É um caminho em direção a este instante.
Um convite a acordar a Vida que existe em você para que a gente possa VIVER cada momento com qualidade de Presença, exalando alegria, confiança e leveza.
Se a gente imaginar a Vida como se fosse uma trilha no meio do mato, podemos passar por ela, querendo chegar logo no destino final, com pressa, preocupados se vai faltar água, se vamos dar conta, com medo de se machucar, reclamando dos mosquitos, sofrendo com o cansaço… Ou...
Podemos desfrutar cada instante, respirando o ar puro com o cheiro da mata, descobrindo as formas das folhas em infinitos tons de verde, se encantando com as flores e as borboletas, percebendo o calor do sol quando passa pela folhagem tocando na pele, a firmeza dos pés na terra impulsionam o corpo adiante, cada pedra no caminho são desafios que nos abrimos a desvendar.
Curiosamente a gente encontra nascente de água, frutos, novos cantos de pássaros e animais...tudo passa a ser surpreendente.
Eu te pergunto: O que acontece no seu corpo quando você lê estas formas de passar pelo caminho? Em qual deles você percebe seu corpo mais leve? Em qual seu corpo se alegra?
Pois bem, assim é na VIDA… A gente pode estar numa roda do rato, fazendo, fazendo, fazendo mil e uma coisas na correira. Querendo chegar a algum lugar, com mil e um pensamentos atormentando, mas não estamos realmente vivendo. Ou…
A gente pode desfrutar de cada instante com qualidade de Presença, olhando as pessoas nos olhos, percebendo as sensações que estão presente no corpo agora, reconhecendo os sentimentos com leveza, se permitindo ter um momento de parada no dia para respirar ou contemplar a natureza.
De lugar de presença, a lógica de resolver os problemas muda. Pois mudamos o nosso jeito de olhar para a Vida.
Ao invés de sairmos correndo da Vida como se a gente estivesse sendo ameaçados, passamos a ir em direção aos presentes que a vida nos trás. No VIVER NA PRESENÇA fazemos isso através do Caminho dos 4 Elementos onde vamos:
Tomar consciência dos pensamentos e das dinâmicas da nossa mente no elemento AR.
Experimentar vivências práticas que trazem novas percepções e uma sabedoria enraizada no corpo no elemento ÁGUA.
Colocar a mão na massa, vivendo pequenos instantes de presença no dia a dia com o elemento TERRA.
Abrir um espaço de conexão com o Maior, através de meditações e rituais no elemento FOGO.
Viver na Presença é um caminho para quem…
Já busca o autoconhecimento e espiritualidade.
Quer ajudar as pessoas, mas já percebeu que a melhor maneira de fazer isso é começar ajudando a si mesmo.
Tem os pensamentos agitados e se sente perdida(o) ou confusa(o).
Sente dores no corpo, na ATM, nas costas, dores de cabeça, no estômago e percebe que tem fundo emocional.
Se sente cansada em sem energia e mesmo assim está disposta a dar um passo e se comprometer consigo mesma!
É pra quem já reconheceu que a melhor forma de viver a vida é curtindo o instante presente.
Sei que muitas vezes é difícil a gente sair do modo automático, daquela rotina maluca e reconheço que a gente se cobra demais para ser diferente e melhorar, mas isso pode acabar te jogando mais pra baixo.
Falo isso porque durante um tempão eu quis ser Melhor e me cobrava e até me maltratava por não estar vivendo uma felicidade plena. Mas descobri que a felicidade não está em um lugar distante, está morando neste instante quando eu me abro para olhar e viver o presente que a vida está me dando no agora.
É este o convite que trago no Viver na Presença, um caminho em direção ao instante presente.
Sempre fui uma buscadora, queria uma religião ou filosofia que mostrasse o “pote de ouro”, livros e cursos de autoconhecimento que me trouxessem a resposta da felicidade eterna. Também percorri o caminho do corpo em contato com as minhas dores e aprendendo sobre o corpo no mundo da Fisioterapia e da Osteopatia. Yoga, dança, vivências na natureza fizeram parte desta jornada.
Com a visão sistêmica das Constelações Familiares e dos Movimentos Essenciais pude perceber o impacto que tem nossa atitude interna em relação à vida. Podemos nos fechar à vida ou nos abrir à ela. Na Experiência Somática estudei a relação das emoções e dos traumas com o corpo, percebendo o quanto nossas células carregam memórias e quando soltamos podemos nos sentir mais Vivos.
Enfim, trilhei estes caminhos se maneira separada: espiritualidade (fogo), autoconhecimento (ar), emoções e relacionamentos (água), corpo (terra), e hoje reconheço que todos são aspectos da nossa vida e caminham juntos.
A gente divide para estudar de forma didática, mas estão todos integrados, por isso o Viver na Presença é um curso Circular, não-linear, onde você vai poder experimentar as vivências (águas) ou fazer as práticas de instantes de presença (terra) antes de conhecer a teoria (ar) ou de meditar (fogo). Ou mesclar, optando pela forma que mais se encaixa na sua vida neste momento! Sim, vou trazer sugestões de “trilhas” para quem prefere a linearidade, e aos poucos vamos despertando esse novo jeito de “aprender”.
Como é dentro do curso?